Cuando estar siempre conectado empieza a desconectarte de ti mismo.
Te ayudamos a reducir el uso compulsivo del móvil y redes, recuperar tu bienestar emocional y reconectar con tu entorno.
En CTAC Barcelona, tratamos la adicción a redes sociales desde un enfoque psicológico personalizado. A través de la terapia, trabajamos la autoestima, la gestión emocional y la desconexión progresiva del entorno digital para que puedas volver a disfrutar de tu vida sin ansiedad ni dependencia del móvil.
Sientes que no puedes dejar de mirar la pantalla.
Te estresas si estás lejos del teléfono o sin acceso a internet.
Te afecta ver la vida «perfecta» de otros en redes.
Te aíslas de familia o amigos por pasar tiempo online.
Usas el móvil hasta tarde y duermes mal.
Tu estado de ánimo depende de likes, comentarios o seguidores.
Si sientes una necesidad constante de revisar el móvil, si tu estado de ánimo se ve afectado por la interacción online, si te cuesta disfrutar de momentos sin compartirlos, o si experimentas ansiedad al desconectarte, es posible que estés desarrollando una dependencia digital. Nuestro equipo puede ayudarte a detectarlo y tratarlo a tiempo.
¿Te apetece saber cómo estás últimamente?
Aquí tienes un test breve y válido que puede ayudarte a obtener una visión rápida de tu bienestar.
