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Especializaciones Ámbitos de actuación Cómo trabajamosAdicción al móvil y a las pantallas · Barcelona
No estás solo. En CTAC Barcelona tratamos la adicción a las pantallas en adolescentes: evaluación individualizada, terapia para el joven y acompañamiento a la familia desde la primera sesión.
Con el respaldo de
Dependencia digital
Estas son las señales que los padres suelen describir en la primera consulta. Ninguna por separado confirma nada; lo que orienta es cuántas aparecen a la vez y cuánto interfieren en su día a día.
Marca las que reconozcas en casa
Ninguna señal marcada
Ve marcando las que reconozcas. Al final te decimos qué suele significar esa combinación.
Escribir a un psicólogoEsta lista orienta, no diagnostica. La valoración la hace siempre un profesional.
Cómo trabajamos
Evaluamos cada caso de forma individualizada y trabajamos con el joven y su familia para identificar las causas del uso excesivo y sostener el cambio en el tiempo. El objetivo no es eliminar el móvil: es recuperar el control y el equilibrio.
Escuchamos al joven y a la familia para entender qué hay detrás del uso excesivo antes de proponer nada.
Sesiones con el joven, con la pauta y la frecuencia que pide su caso, para trabajar el control del uso.
Orientación a los padres en paralelo: los cambios se sostienen cuando la familia forma parte del proceso.
Preguntas frecuentes
Trabajamos principalmente con adolescentes a partir de los 12 años, aunque también atendemos a jóvenes adultos. En todos los casos incluimos a la familia como parte activa del tratamiento, porque el acompañamiento familiar es clave para que los cambios sean sostenibles.
La diferencia está en el impacto que tiene ese uso en su vida diaria. Si observas irritabilidad cuando no tiene acceso al dispositivo, bajada del rendimiento escolar, aislamiento social o problemas de sueño, puede ser señal de una dependencia digital que necesita evaluación profesional.
Empezamos con una evaluación individualizada para entender el caso concreto. A partir de ahí diseñamos un plan terapéutico que combina sesiones con el joven y sesiones de orientación familiar. El objetivo no es eliminar el uso del móvil, sino recuperar el control y el equilibrio.
Depende de cada caso. En general trabajamos con un mínimo de 3 meses, con sesiones semanales o quincenales según la evolución. En la primera consulta te damos una orientación más concreta tras escuchar la situación.
Una primera conversación basta para orientarte sobre si conviene una evaluación y cómo sería el proceso. Sin compromiso.
