Educar en pantallas en primaria: criterio, estructura y acompañamiento
En un contexto donde las pantallas forman parte de la vida cotidiana desde la infancia, muchas familias y equipos docentes se hacen la misma pregunta:
¿cómo podemos educar en tecnología sin caer ni en la permisividad absoluta ni en la prohibición constante?
Desde el CTAC desarrollamos la formación “Tecnología y educación: cómo encontrar el equilibrio”, una propuesta dirigida a padres, madres y docentes de educación primaria que busca aportar criterio, estructura y herramientas prácticas para gestionar el uso de pantallas en esta etapa evolutiva.
La formación está coordinada por Txus Carilla, psicólogo y coordinador del CTAC, especializado en adicciones comportamentales y uso problemático de la tecnología, con experiencia clínica directa en intervención con familias, adolescentes y entornos educativos.
No se trata de demonizar la tecnología. Tampoco de normalizar cualquier uso. Se trata de comprender qué está ocurriendo a nivel cerebral, emocional y familiar, y actuar con coherencia.
¿Por qué una formación específica para primaria?
Una de las ideas centrales de la formación es clara:
El cerebro de un niño de primaria no es un cerebro adulto en pequeño.
El córtex prefrontal —responsable del control de impulsos, la regulación emocional y la capacidad de frenar— aún está en pleno desarrollo. Esto significa que la autorregulación frente a estímulos altamente reforzantes, como las pantallas, es limitada desde un punto de vista neuropsicológico.
Cuando un niño no puede parar frente a una pantalla, muchas veces no es desobediencia. Es inmadurez evolutiva combinada con entornos digitales diseñados para captar y retener la atención.
Cambiar esta mirada reduce la culpa y permite intervenir desde el conocimiento, no desde el conflicto.
¿Qué trabajamos en la formación “Tecnología y educación: cómo encontrar el equilibrio”?
La sesión combina psicoeducación, reflexión y herramientas aplicables. Se estructura en varios bloques fundamentales:
1. El cerebro infantil y el sistema de recompensa
Explicamos de forma clara y comprensible:
- Cómo funciona el sistema de recompensa cerebral.
- El papel de la dopamina.
- Por qué las pantallas generan tanta activación.
- Por qué en primaria los límites externos son imprescindibles.
Comprender la base neuropsicológica permite intervenir con más seguridad y menos improvisación.
2. Por qué las pantallas enganchan tanto
No todas las pantallas son iguales. No todo contenido tiene el mismo impacto.
Analizamos:
- El refuerzo intermitente (clave en videojuegos y scroll infinito).
- El papel de los algoritmos.
- El impacto de la estimulación rápida en la atención.
- La relación entre uso nocturno y alteraciones del sueño.
- La dificultad creciente para tolerar el aburrimiento.
Esto ayuda a entender que el niño no compite solo contra la norma familiar, sino contra productos diseñados para maximizar el tiempo de uso.
3. Señales de alerta en primaria
Muchas familias consultan por:
- Dificultades para ir a dormir.
- Irritabilidad cuando se retira la pantalla.
- Descenso del rendimiento escolar.
- Conflictos familiares recurrentes.
- Aumento de la dependencia emocional hacia el dispositivo.
La formación ayuda a diferenciar entre:
- Uso saludable
- Abuso
- Dependencia incipiente
Y ofrece criterios claros para valorar la situación sin alarmismo, pero sin banalizar el problema.
4. El papel del adulto: límites y coherencia
Uno de los ejes centrales es el rol parental y docente.
Educar en tecnología no es controlar.
Es ofrecer estructura mientras el cerebro infantil aún se está desarrollando.
Trabajamos:
- Cómo poner límites sin entrar en luchas de poder.
- La importancia de la coherencia.
- Por qué los límites no pueden depender del estado de ánimo.
- El modelado adulto como herramienta preventiva.
- Cómo validar emociones sin ceder la norma.
5. Herramientas prácticas aplicables en casa y en el aula
La formación no se queda en teoría. Proporcionamos estrategias concretas como:
- Rutinas digitales claras y previsibles.
- Espacios sin pantallas (comedor, habitaciones).
- Regla “primero–después”.
- Estrategias de fricción digital.
- Diseño del final del uso.
- Sustitución funcional de la pantalla.
- Uso del control parental como arquitectura del entorno, no como castigo.
El objetivo es que las familias y docentes salgan con herramientas aplicables desde el día siguiente.
Prevención antes que intervención
En el CTAC trabajamos desde una idea clave:
no es necesario esperar a una adicción digital para intervenir.
La prevención empieza cuando aún hay margen para educar hábitos, fortalecer la regulación emocional y construir una relación saludable con la tecnología.
Esta formación forma parte del compromiso del CTAC con la prevención en adicciones comportamentales y uso problemático de pantallas, aportando herramientas antes de que el problema sea estructural.
Formaciones CTAC: educación digital con base psicológica
Las formaciones del CTAC, coordinadas por Txus Carilla, combinan:
- Rigor psicológico.
- Experiencia clínica en adicciones comportamentales.
- Aplicación práctica.
- Enfoque preventivo.
- Trabajo conjunto con familias y centros educativos.
Si tu centro educativo, AMPA o institución quiere organizar esta formación, podemos adaptar el contenido a las necesidades específicas del grupo.
Educar en tecnología no es una batalla.
Es una responsabilidad compartida que requiere criterio, estructura y presencia adulta.
